不眠や睡眠障害「寝つきが悪い・眠りが浅い・何度も目覚める・朝早く目覚める」などの症状にお悩みの方は多くおられます。本来人の体では自然に眠れるような仕組みがありますが、その眠りの仕組みが正しく作用していないことで睡眠障害は … 続きを読む 不眠や睡眠障害の原因と改善方法