睡眠の仕組みについて

人やほとんどの動物は自然と眠りに付く物ですが、どうして睡眠が必要なのでしょうか。実は、睡眠中には身体を成長させたり、細胞の修復を行ったりと命を営むために様々な化学現象が起こっており睡眠は生きる為に必要不可欠な生理現象だか Read more about 睡眠の仕組みについて[…]

不眠を生み出す原因について

不眠の原因は多岐に渡り存在しますが、睡眠のスケジュールを決定する「概日リズムの乱れ」と睡眠を実行する「ホルモン分泌の乱れ」に大別されます。概日リズムの乱れについては生活習慣やリズムに問題が生じていることが多く、ホルモン分 Read more about 不眠を生み出す原因について[…]

コロナ太りを緩和する為の食事の知識「3大栄養素」を知る

3大栄養素とは私達の身体を「作る・維持」するために必要な栄養素のことです。3大栄養素と呼ばれるエネルギー源は「糖質・タンパク質・脂質」の3つで、摂取することで、それぞれが身体にとって必要な役割を果たします。タンパク質と脂 Read more about コロナ太りを緩和する為の食事の知識「3大栄養素」を知る[…]

ウイルス感染から身を守るには免疫に関わる「睡眠」がとても大切

本格的に冬の季節が近づいてきて、いよいよコロナウイルス感染も「第3波」到来と私達に猛威をふるっています。ワクチンの話も徐々に明るみに出てきてはいますが、日本に導入され摂取されるまではもう少し時間がかかりそうです。第3波が Read more about ウイルス感染から身を守るには免疫に関わる「睡眠」がとても大切[…]

インフルエンザの感染経路と漢方による予防

11月ともなれば冬の入り口となり、あと1ヶ月経てば「真冬」が訪れる季節です。気温が下がり、外気は乾燥することでウイルス、特にインフルエンザウイルスにとって増殖に適した季節となります。乾燥によって人の粘膜も傷付きやすいので Read more about インフルエンザの感染経路と漢方による予防[…]

不妊原因の約半数は男性に原因がある「男性不妊」

晩婚化が進む現在の日本は「不妊」という大きな問題を抱えています。不妊原因の多くは女性によるものと考えられてきました。しかし実際には約半数は男性に原因がある「男性不妊」ということがわかりました、現代の不妊を解決するには男性 Read more about 不妊原因の約半数は男性に原因がある「男性不妊」[…]

肥満が肥満を呼ぶサイクル

太る原因の一つに「肥満が肥満を呼ぶ」という太る仕組みが存在します。これは、一度太ると「メンタル的な肥満の原因」と「肉体的な肥満の原因」が重なり合うことによって、より太りやすい環境と体質になってしまうからです。肥満のサイク Read more about 肥満が肥満を呼ぶサイクル[…]

便秘の種類/特徴別に改善方法を提案

便秘に悩んでいる方は多く、特にダイエットを行なっている方や女性の方、ご年配の方に便秘症状は起こりやすいです。どれも同じ便秘だからといって気軽に使える「便秘薬=刺激性下剤」を多用すると、お薬がないと便意を感じなくなり自然な Read more about 便秘の種類/特徴別に改善方法を提案[…]

コロナ肥満をダイエットで解消し心身ともに健康に

21世紀初めての、長期にわたる自粛期間もようやく終わりました。皆様は自粛期間をどのように過ごされましたでしょうか?ステイホームをしっかりと守られた方が多数を占めると思います。当店のお客様では自粛期間によって体重が増えてし Read more about コロナ肥満をダイエットで解消し心身ともに健康に[…]

肥満は免疫力を下げる大きな要因

身体に多くの脂肪を蓄えてしまう肥満体質は、免疫力を低下させてしまいます。その結果、ウイルスなどの感染症にかかりやすくなったり、最終的には免疫機能異常による自己免疫疾患にも発展してしまうという医学的な報告がいくつも存在しま Read more about 肥満は免疫力を下げる大きな要因[…]