脂肪燃焼の仕組みを徹底解説

ダイエットを成功させるには「脂肪の分解」を行うことが必要条件です。そして分解した「脂肪を体内で燃焼」することではじめて痩せることが可能なのです。基本的に脂肪は体中にあるミトコンドリアで燃焼されますが、この際に様々な反応工 Read more about 脂肪燃焼の仕組みを徹底解説[…]

ダイエット中のモチベーションの保ち方

今まで自力でダイエットに挑戦し、挫折した方は多数おられると思います。一般的にダイエットは “ツラいこと” とされていますが、ツラさに気持ちが負けてしまうので挫折してしまうのです。逆に言えば、モチベーションさえ継続できれば Read more about ダイエット中のモチベーションの保ち方[…]

脂肪を燃やすダイエットの第一歩は脂肪を分解すること

脂肪の燃焼とは、まず「脂肪を遊離脂肪酸に分解」し
「遊離脂肪酸を燃焼」するという2つの工程を行う必要があります。しかしダイエットで痩せられない方の多くは、脂肪の分解が正しくできていない場合が多いのです。ダイエットを成功さ Read more about 脂肪を燃やすダイエットの第一歩は脂肪を分解すること[…]

睡眠の改善が代謝を上げダイエットを助ける

睡眠は人が生命活動を営むために必要な生命活動です。睡眠において「寝付きが悪い」、「眠りが浅い」状態だと身体は健康的では無いと判断し代謝を下げてしまいます。これは消費を抑えエネルギーを蓄え込むことで身体を守ろうとする防衛反 Read more about 睡眠の改善が代謝を上げダイエットを助ける[…]

減量効率を低下させる便秘とダイエットの関係

ダイエットと便秘には減量を阻害する2つの関係性があります。 1つ目は、便秘であるため便が腸内に長く滞留します。そのことによって栄養素が吸収され過ぎてしまうこと(過吸収)です。 2つ目は、便が腸内に長く滞留することにより悪 Read more about 減量効率を低下させる便秘とダイエットの関係[…]

「正しい漢方ダイエット」漢方をダイエットに使う理由

こんにちは。福井県で漢方の五葉館薬局を営んでいる薬剤師の武田葉子です。 皆様は、漢方に対しどのようなイメージをお持ちでしょうか? そして、ダイエットに漢方を使う理由はご存知でしょうか? 五葉館薬局がダイエットに漢方薬を使 Read more about 「正しい漢方ダイエット」漢方をダイエットに使う理由[…]

肥満はなぜ起こるのか?太っている人と痩せている人の違い

福井県でダイエットと子宝を漢方でサポートしている五葉館薬局の武田です。年齢を重ねると、太ることは仕方が無いと思われている方がほとんどだと思いますが、ではなぜ、一定数太っていない方がおられるのでしょうか。それは、本来人間に Read more about 肥満はなぜ起こるのか?太っている人と痩せている人の違い[…]

ダイエット指導の資格があることをご存知ですか?認定資格はプロの証。

福井でダイエットと妊活をサポートさせて頂いている五葉館薬局薬剤師の武田です。 私は薬剤師という資格とダイエット専門の肥満予防健康管理士・ダイエットアドバイザーという資格も持っています。 「ダイエットは科学そのもの」であり Read more about ダイエット指導の資格があることをご存知ですか?認定資格はプロの証。[…]

肥満の大きな原因は加齢による代謝の低下

常日頃口にする代謝とは大きく分けて基礎代謝と生活活動代謝の2つで、ダイエットでよく耳にする基礎代謝とは人が身体を維持する為のエネルギー消費のことです。 生活活動代謝は身体を動かす時にエネルギー消費のことで、年齢を重ねると Read more about 肥満の大きな原因は加齢による代謝の低下[…]