もうすぐ春がやってきて薄着の季節がやってきます。年末年始に太ってしまった方にとっては嬉しくも体型が目立つという悩みも混在する季節ではないでしょうか。しかし、本格的な薄着の季節になる前に数キロでも減量できれば見た目の印象も随分と変えることが可能です。そして、春が近づくにつれ気持ちも明るくなる初春こそが、ダイエットを成功させるために適切なタイミングと言えます。モチベーションが高まりやすいこの時期にぜひ減量の第一歩を踏み出してみてはいかがですか。
１．薄着になると体形が目立つ
年末年始はとても太りやすい季節で多くの方が数キロの体重増を体感していると思います。
気温が低い冬は体重の増加も目立ちにくいですが、春になると薄着になるので数キロの増量はとても目立ってしまいます。
年末年始に増えた体重
12月という年末、そして1月に訪れるお正月は1年で最も太りやすい季節と言えます。
その期間に太ってしまってもしばらくは寒い季節が続くので、外出も少なくエネルギーを消費するタイミングがありません。
つまり、蓄えた脂肪を燃焼することなく、時間だけが過ぎ春の訪れを迎えてしまうという方がほとんどだと思います。
厚着では目立たなかった贅肉
年末年始に体重が増えたとしても気温が低く厚着の季節なので見た目ではあまり目立ちません。
しかし、春になると気温も高く冬物の衣類から春物の衣類に衣替えを行う必要が出てきます。
こうなると年末年始に蓄積した脂肪が目立ってしまい、ルックスを気にされる方も増えて来ます。
薄着になる目前である今こそダイエットで年末年始のぜい肉を落とすチャンスととらえましょう。
２．数キロ痩せるだけでも体型は目立たない
脂肪は数字以上に非常に大きな体積を有しています。
だから少し太るだけでも「太った」とわかるぐらい見た目が変わってしまいます。
しかし、痩せた時も同じ事が言え、少し痩せただけでも随分と見た目が変わりますので春の薄着でも体型は目立たなくなります。
脂肪1キロは大きな体積
脂肪1キロは大きな体積を有します。
筋肉と比較すると同じ重さでも5倍以上の大きさがあります。
それは脂肪自体の比重が軽いので1キロ増えただけでも見た目が太ったと変わるぐらい大きな脂肪が身体につくからです。
これが２～３キロの増加になると明らかに太ったと分かるぐらい見た目も変わってしまう理由が脂肪の比重によるものです。
数キロ痩せるだけで別人に
脂肪1キロは大きな体積を有しているので少し太っただけでも見た目が変わります。
これは逆に痩せた時にでも全く同じことが言えます。
つまり、数キロという少ない減量であっても数字以上に見た目は大きく変わるということです。
春目前で数キロ痩せるだけで春の薄着でも脂肪が目立たない体型を目指すことも可能です。
３．ダイエットを成功させてなりたい自分になる
春は新生活の季節と言われています。
私達は春が近づくと自然と気持ちが高揚しテンションが高くなります。
このタイミングでダイエットを始めるとモチベーションが保ちやすくダイエットを継続し減量の成功率も高くなります。
春は新生活の時期
春は新しい生活の門出と表現される季節です。
新しい生活の門出は心も身体も最高のコンディションで迎えられると最高に気持ちが良いものです。
この気持ちが踊る季節を迎える前に年末年始に蓄えた脂肪を是非ダイエットで落としましょう。
痩せれば春のお洒落もとても楽しく気分良く陽気な季節を楽しく生活できますよ。
高いモチベーションでダイエットを成功
春という心躍る季節が近づくにつれ気持ちも前向きになったり、明るくなったりします。
この前向きな気持ちのタイミングこそがダイエットを成功させる一つの大きなきっかけになります。
この高いモチベーションで減量を成功させて気持ち良く春の薄着を楽しみ春という季節を満喫してみてはいかがですか。
