福井県小浜市で五葉館薬局を営んでいる薬剤師の武田葉子です。
私がダイエットを皆さまにおすすめしている理由を、今回はお伝えさせていただきます。
私がダイエット相談に真剣に取り組む理由は、
「太ることから健康が失われていく」という事実を、皆さまに知っていただきたいからです。
身体を壊さずに健康でい続けるためには、
ダイエットを通じて、
適正体重を維持することが『一番簡単な健康療法』だからです。
１．太ると健康は失われていく
人は年齢を重ねていくと、基礎代謝が低下して、必ず太ってしまう生き物です。
太ることが、何故、健康に被害を与えてしまうかというと・・・
一つは「太るという過程」そのものが、非健康的な状況です。
もう一つは「太ること＝脂肪が大きくなる」ことで、身体に悪影響を及ぼすからです。
太る過程で血管が傷付く
太る過程というのは、食べたものが「脂肪」になって、身になることです。
食べものに含まれる「お砂糖や脂質」は、血管の中を通って身体の中を移動していきますが
その時に、必要なエネルギーとして使いきれずに、余ってしまうことが良くないのです。
使われなかった「お砂糖や脂質」は、すぐに「中性脂肪」というものに変えられて
ため込むことになります。
まさしく！この現象が、「太る」という体内での「化学反応」なのです。
お砂糖が血管内にあると良くない理由は、ご存知ですか。
たとえば、ジュースなどの甘いものが手に付くと、手がベタベタしますね。
そのベタベタ感が、そのまま血管内でも起きるのです。
お砂糖は血液をベタベタさせます。そのベタベタが、デリケートな血管を傷つけてしまうからなのです。
傷付いた血管は「炎症状態」をつくりやすくなります。
また、傷付いたところは、かさぶたが出来て治っていきますが、
それは、血管の内側が硬くなることになり
動脈硬化と呼ばれる生活習慣病を引き起こす原因の一端になる可能性がでてきます。
そして脂質も、血液中に大量にあると
血液がドロドロの状態となって、毛細血管の中が非常に流れにくくなり
詰まる原因となってしまうのです。
脂肪細胞が膨らむ為に「肥満が肥満を呼ぶ」負の連鎖を起こす物質が分泌
日々の食事には、たいてい「お砂糖」や「脂質」が多く含まれていますので、当然余ってきます。
余った「お砂糖」や「脂質」は、血液中には置いておけないので、
（血液中に置いておくと、血管がどんどん傷みます）
脂肪細胞として蓄えるしかないのが、私たちの身体です。
このような流れを経て、脂肪細胞はどんどん大きく膨らんでいきます。
「脂肪細胞が大きくなる」と「体のサイズが大きくなる」のは第一段階。
第二段階は・・・
大きくなった脂肪細胞から「肥満が肥満を呼ぶ」負の連鎖を起こす物質が分泌！
この負の連鎖を起こす物質は、あの「痩せホルモン」アディポネクチンの分泌を阻害して
太りやすく痩せにくい体質へと変わらせていくのです。。
肥満が肥満を呼ぶ負の連鎖・・・恐るべし！です。
脂肪細胞の貯蔵限界が糖尿病を引き起こす
太っていくことで、脂肪細胞は肥大化して「肥満の連鎖」を引き起こすことはお話ししました。
実は、「肥満」には次の段階があります。
脂肪細胞は「脂肪」を貯蔵して、何とか身体のバランスを保とうとしているわけですが
さらなる脂肪が蓄えられようとしたときに、限界点を超えるのです。
それは、脂肪細胞に蓄えられなくなった分を、血液中に残す…ことなのです。
血液中に「お砂糖」や「脂質」の成分があふれている状態、この状態が糖尿病です。
脂肪細胞が脂肪を貯蔵できなくなる ＝ もう太れない 糖尿病の発症
「お砂糖」や「脂質」が「脂肪」に変わって太っていく時期は、糖尿病になる前の段階だったです。
糖尿病が「生活習慣病」と言われる所以がわかりますね。
２．健康維持にはダイエットが最適
上記でお伝えした通り、「太る過程」が血管を傷つけ、「脂肪細胞の肥大化」が、
健康被害の直接の原因となり、健康を崩してしまう最初のポイントであることが、
お分かりいただけたと思います。
ですが、ダイエットをして健康的に痩せることが出来たら！そのことが「根本治療」
となって、健康を守れるということにつながるのです。
年齢を重ねていくうちに、太りやすくなってきたのなら
健康維持としてのダイエットが、必要不可欠なのです。
ダイエットを始めることが健康へのスタート地点
じつは、20代後半から基礎代謝の低下は始まっていて、太りやすい状況にあります。
その後、10年もたてば、かなりの方が肥満になってしまうものです。
現在のあなたが、昔に比べて「太ってしまったな」と感じるのであれば、
すぐにでもダイエットを始めて痩せるべきです。
「痩せる」ということは、脂肪細胞に蓄えられている「脂肪を減らす」ことになりますので
身体に良くない「負の連鎖」を引き起こす物質も減少し、
脂肪細胞で起こる脂肪の貯蔵限界により発症する糖尿病の心配もなくなります。
ダイエットの継続が健康の維持につながる
一度、何らかのダイエットして痩せてしまえば、後は「現状維持」をするだけで
身体の健康状態も維持できます。ただし、年齢とともに基礎代謝は低下していきますので
年齢に合わせた食事や、運動によるエネルギーコントロールが不可欠です。
つまり、痩せたからといって暴飲暴食をするのではなく
ダイエットで身に付けた習慣を忘れずに継続することで、適正体重は守られ
結果的に、健康状態も維持できるのです。
ダイエットの継続が健康維持となるのには根拠があります。
それは、ダイエットを続けたほうが身体の状態も良くなり寿命も延びた
という研究報告が多く発表されているからです。
３．福井県の五葉館薬局がダイエットを通じて出来ること
ダイエットという横文字の言葉だけをみると、「痩身・美容」のイメージが強く
健康維持という目的をお持ちの方は、多くないかもしれませんが、
基礎代謝が低下し身体にとってのダイエットは、
「健康状態を保つための大切な健康療法」なのです。
薬局だからこそ出来る：身体のしくみを理解した健康重視のダイエット
ダイエットは、食事制限と運動で実現可能です。しかし、現代社会では、共働きや子育て等で
夫婦ともに忙しく、時間を取ることも難しいと思います。
私は薬剤師として、店頭で身体の不調を改善するためのご相談を承っておりますが、
漢方や健康食品が身体の中でどのように作用し、身体のしくみはどうなっているか等
薬剤師である限り、生涯勉強と思い取り組んでいます。
だからこそ、漢方や健康食品の良さを最大限活用して
「下がりゆく基礎代謝を上手くサポート」するダイエットをプランニングし
皆さまを運動に頼らずに、減量に導くことができます。
さらに、身体に良いものを食べていくことで健康状態も改善する、という
薬のプロらしいダイエット法となっています。
地域密着だから福井県の皆さまをサポートできる
私武田葉子の五葉館薬局は、福井県小浜市に店舗を構えています。地域にしっかりと密着して
福井県の皆さまの健康を、ダイエットを通じてサポートしていきたい！と強く願っています。
地域密着だからこそ、お客様のお身体の状態や食事の状態を事細かに把握してアドバイスをさせていただきますので
お客様お一人おひとりが、どんなダイエットで痩せやすいかをすぐに掴むことができます。
このことは、毎回のカウンセリングでお客様と直接会ってお話を伺うことで可能になる
地域密着型の最大のメリットです。
また、ダイエットはオーダーメイドで行うものです。
一人ひとり体質も違えば、生活環境も違うので、すべての人が同じダイエットで痩せることはあり得ません。
ですので、しっかりとカウンセリングできるこの方法が生きてくるのです。
当店のダイエットが気になる方やご興味のある方は下記からご連絡くださいませ。
